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18.4.20

「アクロバット」〜バク転①〜【One Point Lesson】

 
今回は「バク転」のご紹介記事、第1弾です。
 
「バク転」はアクロバットの中でもとても人気があり、憧れるARTっ子も多いのではないでしょうか。

難易度は高いですが、一つずつポイントを押さえる事で技の習得を目指しましょう!
今回は「バク転」のポジションを詳しく解説していきます。
まずは全体像から確認していきましょう!
 
 

 

 

 
上の写真が全体像です。
左上の番号は行程を表しています。
「バク転」は後方に半回転し着地する技です。
今回は「バク転」のポジション①と②について解説していきます。
 
それでは、解説スタートです。

 

 

■ポジション①
《意識する点》
•両手を前に構える。
•体幹を整える。
 
しっかりと体幹を意識しバランスを整えましょう。
 

 

 

■ポジション②
《意識する点》
•両手を下ろす。
•膝を曲げる。
•重心を落とす。
 
この姿勢が準備姿勢になります。
膝を曲げ、重心を落とす際に体が前かがみにならないように注意して下さい。
重心は少し後ろに倒れる意識で落としましょう。
 
★まとめ★
今回は「バク転」のポジション①②を解説しました。
 
ポジション①=体のバランスを整える。
ポジション②=ジャンプへの力を溜める。
 
①②の姿勢を正確に取る事で安定して「バク転」を行える確率が上がります。
次回はポジション③と④について解説いたします。
 
お楽しみに!

◇ ART STYLE ENTERTAINMENT ◇